Opis zajęć
Joga dla kręgosłupa dla pań. Głównym celem zajęć są ćwiczenia o średnim natężeniu, angażujące wszystkie partie ciała, w szczególności:

• ćwiczenia kształtujące sylwetkę: ręce, nogi, brzuch i plecy,
• ćwiczenia wzmacniające (z niewielkim obciążeniem) z przyborami: hantle, piłki rehabilitacyjne,
• ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne.

Uwaga: udział w zajęciach nie jest objęty ubezpieczeniem NWW.
Liczebność grupy: 8 – 12 osób

Program zajęć

• Ćwiczenia kształtujące.
• Ćwiczenia wzmacniające z oporem własnego ciała.
• Ćwiczenia wzmacniające z przyborami.
• Ćwiczenia rozciągające.
• Ćwiczenia relaksacyjne.

Miejsce zajęć
Sala gimnastyczna nr 2 w gmachu głównym SGH

Odpłatność
Zajęcia bezpłatne

Terminy zajęć
mgr Edyta Wołoszyn
            wtorek, godz. 16:00 – 17:00 
            czwartek, godz. 16:00 – 17:00